一年一度的新年决心想必大家都不陌生，无论是减肥、戒烟、运动，还是花更多时间陪伴家人或朋友，我们总希望在新年伊始向这些目标进发，决心从元旦起为新的一年开个好头。直到一月已悄无声息迎来下旬，我们开始意识到自己的新年计划已渐渐有虎头蛇尾的迹象…
我们总能为自己无法达成设定的新年决心找到成千上万的借口，但这绝不是只有我们而已，80%～90%的人拥有跟我们大同小异的状态。主要因为：
- 设定不切实际的目标：在一开始就设定了过于困难因此无法实现的目标
- 缺乏评判标准：在没有教练、导师或评判搭档的情况下设定了较过去拥有重大变动的计划
- 毫不进行进展跟踪/审查：一开始就没有定期追踪的意识，阶段性掌握进展有助于我们将借口转变为计划成功机会
- 缺乏规划：忽略了计划成功的关键在于规划。下定决心不是说说而已，应该将目标拆分为可衡量的一个个小步骤
- 自我怀疑：因为过去的失败经验引发对当下能否成功的自我怀疑
- 第三方驱动下的决心：设定的决心是迫于社会压力而非主观意愿
无法达成设定目标的原因不胜枚举，但最终的失败结果都是一样的。
因此，在设定个人目标之前，我们应该纵观生活的全貌。这是拥有幸福生活的基础，只不过大多数人并不会定期这样做。
尝试问自己一些关于你个人和个人生活的‘简单’问题，如果你坦诚走心地去回答这些问题，你会发现这些问题往往比预期的更难回答。比如：你是否爱自己并关心自己？你认为当下的生活是你想要的生活吗？你由衷觉得开心吗？你有在工作中受到赞赏吗？你与家人朋友过着积极的社交生活吗？你生活中的重大决定是在自己深思熟虑下做的，还是总迫于周边压力被动做了很多决定，经常对自己的生活失去控制呢？如果你能跟身边亲近且彼此了解的人深入探讨这些话题，必将受益匪浅。当你的内心对以上问题都有了满意的答案时，那便是时候为你的新年决心设定目标并制定计划了。
值得一提的是，中国塔亚普拉运动健康度假区很快也将能协助您找到生活的答案并设定可衡量的目标。我们的健康生活方式教练、营养师、体育教练及许多其他专家团队将与您一起制定正确的目标和决心，并定期对您随访跟进，让您所愿即所得。
塔亚普拉团队向您致以最真诚的祝愿！
愿您兔年祥瑞如意万事顺，
幸福美满乐畅怀。